大昔、子供が生まれる前に
ダーリンが買った
BRAUN Citormatic
（柑橘類のジュースを絞るもの）
棚の肥やしになっていたので
久しぶりに取り出し
使ってあげることに（笑）
写真はグレープフルーツジュース
ビタミンCが豊富だから
免疫アップで風邪予防にGOOD
私、グレープフルーツの
甘くて苦い味が好きなんです (* ´艸｀)
以下、fitbit のアップデート
112キロ歩いたら
ペンギンマーチバッジが届きました
毎週、このようなレポートが届きます
先日、頑張って
一日 15,000歩を達成したら
アーバンブーツバッジをもらいました
国の平均歩数 一日5000歩って
かなり少ない (＠_＠;)
体感気温マイナス30℃くらいの日
頑張って外を散歩したら
カーディオ（運動）したとみなされました
寒い時に歩くと
カロリーを沢山消費して
良い運動になるようです (≧▽≦)
家にいることが多い専業主婦の私
家族の中で一番少ない運動量だけど（汗）
比べるのは自分
敵は、弱い自分だから。。。
頑張ります (*^^)v
